Noviisi Iyengarjoogatunnilla

Jenny asanassa

Alkuun täytyy heti tunnustaa, etten ole koskaan ollut joogatunnilla, mitä nyt pari kertaa Jenny Laurosen aamujoogassa. Joogaliikkeet ovat kyllä tulleet tutuksi kirjaston joogadvd:ltä ja Yle 2:n jumpista.

Jennyn joogakoulu Punen sivuilla mainostetaan Iyengarjoogan hyvää tekevää vaikutusta. Kysyin Jennyltä saisiko aloittelija tulla kokeilemaan Iyengarjoogaa. Kurssipaikka kun sattuu olemaan viereisessä korttelissa Hyvinvointikeskus Voimalassa. Paikka on sama kuin se, missä Tyhy järjesti syksyllä Pilatesta.

Tämä kirjastolainen harvoin kokeilee mitään, mistä ei ennakkoon ota selvää. Netistä löytyy runsaasti tietoa Iyeangarjoogasta. B.K.S Iyengar on intialainen joogaopettaja, joka kärsi lapsena useista sairauksista. Iyeangar sai kutsun muuttaa sisarensa luo, jonka mies oli kuuluisa joogaopettaja Sri T. Krishnamacharya. Hänen ajateltiin voivan auttaa Iyengaria. Sairaudet paranivat sitkeällä työllä ja Iyengar alkoi kehittää omaa joogatyyliään. Myöhemmin hänestä tuli suosittu opettaja Euroopassa.

Jookoulu Punen sivuilla kerrotaan lisäksi, että Iyengarjooga on aktiivista ja kuntoa kohottavaa. Harjoitukset sisältävät asentoja, venytyksiä ja liikesarjoja. Myös apuvälineitä voidaan käyttää asanoissa. Tunti päätetään rentoutumiseen. 

Tunti alkaa Voimalassa kello 17.00. Kapuan Eerikinkatu kuuden kuudenteen kerrokseen, melkein kattojen yläpuolelle. Entisissä kampaamon tiloissa toimii tätä nykyä useampi yrittäjä. ja nimi muutettiin Hyvinvointikeskus Voimalaksi. Tila on rajallinen, mutta sopivan intiimi pienelle ryhmälle. Kuulen Jennyltä, että kyseessä on edistynyt ryhmä ja samassa mietin, että mitenkähän tämä päättyy...

Tunnin aluksi kuulen, että tänään ovat vuorossa seisoen tehtävät asanat eli liikkeet. Ryhmä hyppää tottuneesti asanasta toiseen, ja minä yritän tehdä parhaani perästä. Jokaisen liikkeen alussa Jenny näyttää alku- ja loppuasennon. Välillä hän sanoo minulle, että voin tehdä liikkeestä helpomman version, jos haluan. Jennyllä on myös aikaa ohjata henkilökohtaisesti, kiitos pienen ryhmäkoon.

Liikkeissä käytetään apuna myös puista "tiiltä", joka helpottaa asanaan pääsyä ainakin minulla. En ehdi katsella muiden asanoita, eikä se ole tarkoituskaan. Koko aika menee omaan keskittymiseen ja tasapainon ylläpitämiseen. Koen olevani venyvyyteni äärirajoilla, mutta se tuntuu jotenkin kivuliaan hyvältä. Lämminkin tulee...

Tunnin lopuksi seuraa lyhyehkö rentoutus. En ole mikään rentoutujatyyppi, mutta tämän rääkin jälkeen huomaan sen tuntuvan pelkästään hyvältä. Lopuksi Jennyn rauhallinen ääni palauttaa meidät aikaan ja paikkaan.

Lähtiessäni Voimalasta huomaan hymyileväni. Iyengarjooga on selvästi tehnyt hyvää.

 

Lähteet:

Iyengarjooga.fi

Voi hyvin-lehden artikkeli: Iyengar karkottaa kolotukset.

Pune.fi

Kirjoja:

B.K.S Iyengar: Hyvän olon joogaa

Lähetti Marie