Laurosen Jenny, kirjaston aamujoogien pitäjä julkaisi keväällä CD:n Joogaa työpöydällesi: energiaa työpäivään 17 minuutissa.
Jennyn ohjaamassa harjoituksessa keskitytään hartiaseudun alueeseen ja liikkeitä tehdään sekä seisaallaan, että tuolilla istuen. Harjoitus auttaa ehkäisemän ja helpottamaan kehon ja mielen jännityksiä ja lisäämään energiaa, työpöytäsi ääressä! Liikkeet ovat hyvin samankaltaisia kuin kirjaston aamujoogissa, joten jos sait apua niistä, kokeile tätä cd:tä.
Kokeile joogan lempeitä liikkeitä työpäiväsi lomassa.
CD-levy löytyy myös kirjastostasi. Tarkista saatavuus tästä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti