Liity taukojumpparyhmään

Keppijumpalla

Tyhy järjestää taukojumppaa Pääkirjaston takapihalla kerran tai kaksi viikossa. Jumppapäivä vaihtelee vetäjän työvuorojen mukaan. Ryhmään liittyneet saavat postia taukojumppapäivän aamuna. Syksyn tullen ja vesikeleillä siirrymme sisätiloihin.

Jumpissa keskitytään niska-hartian seutuun sekä selän hyvinvointiin ja liikkuvuuteen. Jumpan ajankohta on iltapäivällä, ja se kestää noin 15-20 minuuttia sisältäen lyhyet venyttelyt. Välineinä käytetään 1-3 kg käsipainoja  tai keppiä. Liikkeet ovat helppoja ja kaikkien omaksuttavissa! Myös henkilökohtaista opastusta käsipainojen käyttöön voi pyytää.

Ryhmään ilmoittautuminen ja lisätiedot Marilta. Jo ilmoittautuneiden ei tarvitse ilmoittautua uudelleen.

Tervetuloa mukaan!