Kävelytestissä

Keskiviikkona 5.6. neljätoista urheaa kirjaston naista uhmasi hellettä ja käveli Kupittaan madolla kahdenkilometrin mittaisen Ukk-kävelytestin. Testi kertoo yleispätevästi testattavan aerobisen kunnon riittävyyden tai riittämättömyyden suhteessa terveyteen ja toimintakykyyn. Jokainen sai henkilökohtaisen arvion kunnostaan suljetussa kirjekuoressa jälkikäteen.

Kaikki paikalla



Fysioterapeutti Marjo Hämäläinen kertoo testistä





Hymyilyttää vaikka lämpöä piisaa!

 

Ilman vesipulloa hommasta ei tulisi mitään

Testin lopuksi fysioterapeuttimme tokaisi että kisa meni hyvin, kaikki pääsivät maaliin, kenenkään syke ei noussut yli kahdensadan eikä kukaan pyörtynyt!

Syksyllä tyhy ja Turun työterveystalo järjestävät lihaskuntotestin, jolla selvitetään tuki-ja liikuntaelimistön kuntoa.




Lue lisää:
Ukk-kävelytesti