Kuvat on napsittu kännykällä Siuntion hyvinvointikeskuksessa ASLAK-kuntoutuksen aikana 2011-2012. Kuvia lähetin sähköisinä postikortteina lapsilleni tai jaoin Facebookissa ystävilleni.
1. Merja Karbin katseli 2010-2011 vuodenvaihteessa että nyt alkaa Ilkka hyytyä ja otti puheeksi ensin asian ja sitten ASLAKin. Vuosi 2010 oli osaltani näin jälkikäteen ajateltuna hieman liian raskas vuosi. Samaan pakettiin sattuneet äidin kuolema, polkupyörän kanssa heitetyn kuperkeikan seurauksena pirstaloitunut solisluu sekä Ilpoisten kirjaston mittava remontti imivät miehestä mehut. Tuohon yhtälöön kun lisää vielä perusvaivat, niska-hartiakivut ja toisinaan vaivaavan selän niin Merjan käskystä asiaa selviteltyäni päätin että ASLAK voisi olla parasta juuri nyt.2. Kirjaston 10 henkisessä ASLAK-ryhmässä syntyi nopeasti mukava ja luottamuksellinen henki. Koko vuoden ajan oli ns. hyvä meininki. Klikkaa videoon.
3. Suurimman osan kuntoutuksesta lohkaisi tarkoituksenmukainen liikunta ja uusiin liikuntamuotoihin tutustuminen. Ohjattujen tuntien lisäksi kuntosali ja allasosasto saunoineen olivat vapaasti käytettävissä. Allasosaston hierontamasiinan varoitusteksti on hienosti muotoiltu, ei koskaan selvinnyt onko tuo uhkaus vai lupaus (Tekstissä lukee: Laite imaisee liian lähelle mentäessä. Pysy vähintään 20cm etäisyydellä).
4. ASLAK- viikoilla oli perheellisellä ukolla harvinainen mahdollisuus keskittyä ainoastaan itseensä. Toisten huomioiminen on kuitenkin sen verran verissä, että haisevat tossut tuli sentään välillä tuuletettua. 
5. Siuntiossa syötiin kolme kertaa päivässä seisovasta pöydästä. Ruoka oli erinomaista. Itse otin ASLAK-viikot palkattomana vapaana. Kela maksaa näistä viikoista korvauksen, joka yhdessä täyden ylläpidon kanssa kattaa melko mukavasti palkkapussin kevenemisen.
6. Tuhdin aterian jälkeen Juha muistuttaa Xylitolin hyödyistä. Liikunnan lisäksi ASLAKiin kuuluu runsaasti erilaisia elämäntapoihin ja työkykyyn liittyviä luentoja. Osa luennoista oli oikein avartavia ja osa ajanhukkaa. Kurssilaisten keskuudessa ei varmasti päästä yksimielisyyteen siitä mitkä luennot olivat ajanhukkaa.
7. Osa ryhmätunneista pidettiin ulkoillen ja vaikka ryhmätuntien ainaiset polku-, tie- ja matka -metaforat välillä hermostuttivatkin. Mutta onhan toi kuvan polku ihan käveltävissä eli omien rutiinien ja asenteiden haastaminen oli lopulta terveellistä.
9. Tavallaan kuntoutusviikot olivat epätasapainoinen yhdistelmä aktiivilomaa ja 24 tuntista työpäivää. Toisinaan teki mieli vaatia Turun kaupungilta ylityökorvaukset ja toisinaan ei. Kesäisellä laiturilla lojuessa ei.
10. Viimeinen ASLAK-viikko meni pohtiessa kuljetun matkan, polun ja tien vaikutuksia omaan työkykyyn ja hyvinvointiin. Kuvan kuntoutuja pohtii syvällisesti just näitä. Vierastamaani terminologiaa käyttäen: voimauttava vuosi. Vuoden aikana kertyi paljon niksejä, ohjeita, taitoa ja tietoa oman fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Karbinin Merjalle kiitokset ylipuhumisesta ja vankat ASLAK-suositukset kaikille.
Kiitos, Ilkka kohdista 1-10.
VastaaPoistaLuulin jo, että olen paatunut ex-aslakkilainen, mutta kyllä taas virisi niin monta muistoa noistakin teksteistä ja kuvista. Jälkiruokaotokset ovat ehdoton suosikkini, mutta laiturikin tuo kovin mieluisia muistoja. Ja laavu ja hyttyset ja kaikki!
We'll always have Siuntio.
Kirsi
Olipa mukava lukea Ilkan "raportti" Aslak-kuntouksesta. Hyvää tuntui tehneen! Minun kuntoutusjaksostani on jo vuosia aikaa ja paikkakin oli eri, mutta samanmoisia kokemuksia ja tuntemuksia meidänkin ryhmällä aikanaan oli. Hyvää tekee pohdiskella itseään ja suhdettaan työhön ja omaan hyvinvointiin jossain vallan uudessa ympäristössä. Olemme kirjastosta saaneet mukavasti näitä ryhmiä Aslakiin, mistä on syytä olla tyytyväinen.
VastaaPoistaMinäkin suosittelen hakeutumaan, kun seuraava tilaisuus tulee. Ja kiitokset Merjalle, jonka sisällä asustaa oikean työsuojeluihmisen mieli ja joka siis Ilkalle vinkkasi aiheesta.
Tarja