Maarit Vainion Jooga ja Ayurveda-iltapäivä lauantaina 12.5. kello 14-17.30

Maarit Intiassa

Monen kirjastolaisen tuntema jooga- ja meditaatio-ohjaaja Maarit Vainio on kouluttautunut nyt myös Ayurveda-terapeutiksi ja kutsuu kaikki kirjastolaiset Jooga ja Ayurveda-iltapäivään Aurajoogastudiolle, Läntinen pitkäkatu 21-23 (3.kerros).


JOOGA JA AYURVEDA -iltapäivä
Lauantaina 12.05.2012 klo 14-17.30
Iltapäivän hinta on 30 euroa.

Ohjaan joogaharjoituksen lyhyen meditaation kera ja pidän esitelmän Ayurvedasta, jota olin opiskelemassa Intiassa alkuvuodesta.
Ayurveda on vanhaa intialaista (noin 3000 eaa) Veda –teksteihin pohjaavaa tietoa ihmiskehon toiminnasta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Sana Ayurveda on sanskritia ja tarkoittaa tietoa elämästä tai elämäntaitoa (ayu = elämä, veda = tieto). Ayurvedan perustana on näkemys, että kaikki elollinen, myös ihmiskeho, koostuu viidestä elementistä: maa, vesi, tuli, ilma ja tila. Jokaisessa ihmisessä vallitsee nämä kaikki elementit, mutta jotkin elementit ovat hallitsevia. Elementtien mukaan ihmiset jaetaan eri kehotyyppeihin joiden pohjalta määräytyy se, millainen ravinto, liikunta, jooga ym. kullekin sopii. Ayurvedisen näkemyksen mukaan toimiva aineenvaihdunta ja oikea ravinto ovat terveyden kannalta keskeisessä asemassa. Väärät elämäntavat johtavat elementtien häiriintymiseen, josta seuraa pahoinvointia, väsymystä sairautta ym.

Ayurveda –terapeutti tai –konsultti tekee asiakkaalle kehotyyppianalyysin kyselyn ja havainnoinnin pohjalta ja antaa mm. ruokavalio-, liikunta- ja joogaharjoitussuositukset.
Keho ja mieli toimivat aina yhdessä, keho ei voi hyvin jos mieli tuottaa alituiseen esim. ahdistuneisuutta, vihaisuutta, masennusta ym. kielteisiä tunnetiloja . Dosha –analyysin pohjalta voidaan myös tiedostaa jotain oman mielen rakentuneisuudesta ja halutessa voidaan lähteä tutkimaan sitä perustellisemmin meditaation avulla.

Intiassa opin useita Ayurvedisia hoitoja, joista myös kerron iltapäivän aikana. Olen tehnyt asiakkailleni, mielestäni meidän arktisissa olosuhteissa erittäin hyödyllistä, Nasya –hoitoa eli nenätiehyeiden puhdistus- ja öljyämishoitoa, joka tehdään kasvohieronnan kera. Hoito auttaa esim. nenän tukkoisuuteen, poskiontelo-ongelmiin, migreeniin ja niska-hartia-alueen jäykkyyteen. Nenätiehyet on tärkeää pitää puhtaina ja kosteina jo laadukkaan hengityksenkin takaamiseksi.
Jos hoito, kehotyyppianalyysi tai henkilökohtainen joogan tai meditaation ohjaus kiinnostaa niin sellaiseen voi varata ajan.

Hinnasto on seuraava:
Nasya –hoito, 45 min 45 €
Kehotyyppianalyysi 90 min 75 €
Henkilökohtainen joogan tai meditaation ohjaus 60 min 60 €/90 min 75 €

Ohjaaja: Maarit Vainio, Fm, jooga-ja meditaatio-ohjaaja, Ayurveda -terapeutti
p.041-440 8996, maarit.vainio@luukku.com

Olet sydämellisesti tervetullut!

Lue lisää:
Aurajooga.fi